La sophrologue à Caen
Gwladys CHAUVIN
Sophrologue
Diplômée du Centre de formation des sophrologues professionnels
Tél. 07 83 54 54 27
La sophrologie
Par la pratique, la sophrologie réapprend à comprendre votre corps à travers les émotions et les perceptions, renforçant ainsi la résistance au stress chronique. La sophrologie peut aider les personnes sujettes à la dépression à retrouver l’envie d’aller de l’avant, prendre du recul et lâchez prise par rapport aux situations qui stressent. A chaque séance, vous disposerez de tous les outils dont vous avez besoin pour réguler votre stress quotidien. Le stress est partout tout le temps, au travail, à l’école, dans les transports, à la maison…
De plus, la sophrologie peut vous aider si vous avez des problèmes de
sommeil :
- Difficultés d’endormissement, vous cogitez...
- Réveils nocturnes fréquents, réveils précoces
- Insomnies, sommeil de mauvaise qualité
Ces troubles de sommeil dégradent votre humeur, vos relations avec les autres, et mettent à mal vos capacités. Vous êtes moins concentrés, vous rencontrez des problèmes de mémoire, vous perdez confiance en vous, vous êtes moins patient, moins optimiste…
La sophrologie permet également de détourner l’attention pour
soulager la douleur. En éloignant notre attention, notre cerveau modifie sa perception de la douleur (acouphènes, cancers, fibromyalgie, migraines…).
La sophrologie favorise le développement de
l’enfant et de l’adolescent, et l’aide notamment à :
- Améliorer sa concentration et son attention en classe afin de mieux mémoriser
- Apprendre à trouver sa place au sein de l’école
- Gérer le stress scolaire
- Apprendre à gérer ses émotions et se calmer
- Favoriser une forme de pensée plus positive
Public :
Enfant (à partir de 5 ans), adolescent, adulte
Tarifs et règlement :
- 55 € (1 heure)
- Pour les enfants (entretien 15mn parent/enfant + 45mn enfant seul)
- Chèque et espèces
Site internet :
https://sophrologuecaengwladyschauvin-52.webself.net